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Punching-ball : Les exercices pour brûler des calories

Les punching-balls ne sont pas uniquement destinés aux combattants. Ces équipements peuvent également être utilisés pour l’élimination d’excédents de graisse. D’après un professionnel de la boxe, il suffit de réaliser quelques exercices simples pour pouvoir brûler efficacement les calories. Certes, ces exercices peuvent être effectués sans sac de frappe cependant, ce type de matériel peut …

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Les rudiments de l’entrainement au Punching-ball

Outre le fait que le punching-ball soit un des outils de base pour s’entraîner à la boxe, il est aussi très pratique pour améliorer la condition physique générale (cardio-vasculaires, etc.), pour garder la ligne et déstresser.  Cela dit, il est important de bien s’échauffer et de suivre précautionneusement les exercices de frappe et de jeu …

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