Le punching-ball, une solution incontournable pour aider les enfants à se défouler

Le côté turbulent d’un enfant est généralement dû à une mauvaise évacuation de son énergie. Pour contenir cette dernière et la canaliser dans des actions constructives, l’idéal est d’offrir un punching-ball à son bout de chou. Occuper les enfants avec un punching-ball Les parents ont souvent de nombreuses préoccupations et même en rentrant à la …

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Punching-ball : Les exercices pour brûler des calories

Les punching-balls ne sont pas uniquement destinés aux combattants. Ces équipements peuvent également être utilisés pour l’élimination d’excédents de graisse. D’après un professionnel de la boxe, il suffit de réaliser quelques exercices simples pour pouvoir brûler efficacement les calories. Certes, ces exercices peuvent être effectués sans sac de frappe cependant, ce type de matériel peut …

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Les pattes d’ours : Un indispensable pour vos entraînements

Pour renforcer ses compétences de boxer, il est souvent recommandé de varier les entraînements. Les punching-balls permettent de travailler l’endurance, la force de frappe et la rapidité. Néanmoins, ils sont parfois trop statiques et doivent généralement être complétés par des pattes d’ours. Ces dernières permettent de travailler avec une cible en mouvement et donc de …

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Les astuces pour développer ses muscles grâce à l’alimentation

S’entraîner sur un punching-ball et avec des matériels tels que des haltères, ne sont pas les seuls moyens d’augmenter la masse ou le volume de ses muscles. L’alimentation joue également un rôle prépondérant dans le développement musculaire. Cependant, il faut respecter certaines règles et appliquer quelques astuces pour accéder rapidement à d’excellents résultats.

Les rudiments de l’entrainement au Punching-ball

Outre le fait que le punching-ball soit un des outils de base pour s’entraîner à la boxe, il est aussi très pratique pour améliorer la condition physique générale (cardio-vasculaires, etc.), pour garder la ligne et déstresser.  Cela dit, il est important de bien s’échauffer et de suivre précautionneusement les exercices de frappe et de jeu …

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5 conseils pour s’entrainer au punching-ball

Le punching-ball est devenu après les Gants un des symboles de la boxe. Les avantages qu’apporte cet outil d’entrainement dépasse la simple maitrise des techniques de frappe car elle aide aussi à améliorer l’endurance, ainsi que le jeu de jambe. Voici différents types d’entrainement au sac pour ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique globale.