Le punching-ball est connu comme étant l’équipement incontournable du boxer. Également utilisé par les amateurs d’autres sports de combat tels que le karaté ou le krav maga, il est préconisé par certains spécialistes de la médecine, dans l’évacuation du stress et dans l’élimination d’excès de graisse. Que ce soit à but thérapeutique ou pour renforcer ses compétences dans une discipline bien précise (boxe, boxe thaï, karaté, kung-fu, etc.), l’acquisition d’un sac de frappe doit être réalisée de manière réfléchie. Voici les principaux critères à prendre en compte dans le choix du modèle de punching-ball, et quelques produits qui ont la cote auprès des consommateurs.
Les critères à prendre en considération dans l’achat d’un punching-ball
Dans l’achat d’un punching-ball, il est conseillé en premier lieu d’évaluer son niveau et ses besoins en entraînement. Pour un débutant, il est conseillé d’opter pour un punching-ball sur socle. Ce type d’équipement est facile à mettre en place et s’adapte parfaitement aux premiers exercices dans diverses disciplines : boxe, karaté, etc.
Pour ceux qui désirent travailler leur rapidité et leur précision, les poires de vitesse et les sacs de frappe suspendus sont des incontournables. La poire favorise la coordination, améliore la vitesse des coups tandis que le sac lourd suspendu offre la possibilité de renforcer la puissance, ainsi que la maîtrise des jeux de jambes.
Dans le cas où l’équipement est destiné à un enfant, il faut choisir un sac suffisamment dur pour offrir d’excellentes sensations de frappe et suffisamment mous, pour limiter les risques de blessure. Une paire de gants pourrait être très utile pour prévenir les brûlures.
Les punching-balls pour adultes les plus appréciés
Le punching-ball sur socle de Physionics
Si les punching-balls sur pied s’adressent généralement aux débutants, celui de Physionics est adapté aux entraînements intensifs des combattants confirmés, mais également aux exercices d’initiation. Doté d’une tige réglable, sa hauteur peut passer de 110 cm à 160 cm.
Sa base peut être remplie d’eau ou de sable, et offre une excellente stabilité quelle que soit la violence des coups.
Côté matériaux, la poire est en polyuréthane et son rembourrage amortit parfaitement les chocs, tout en protégeant les articulations des mains contre les éventuelles blessures. Le socle quant à lui, est composé d’acier et de plastique à haute densité.
A titre d’information, le ressort en acier du punching-ball de Physionics assure la qualité du rebond de la poire et contribue activement à la stabilité de l’ensemble de la structure.
Le punching-ball suspendu de Blancho Bedding
Le punching-ball suspendu de Blancho Bedding est dédié aux professionnels et équipe de nombreuses salles de sport. Cependant, il peut trouver sa place dans une habitation et peut se révéler d’une grande utilité dans l’initiation à des sports de combat et/ou dans les entraînements complétant un régime minceur.
De type mural, ce sac aide les combattants à gagner en rapidité, à améliorer la synchronisation des frappes et à renforcer l’endurance. Pour garantir l’efficacité des entraînements, il faut veiller à ce que le sac soit à la hauteur des yeux, lors de l’installation.
Le punching-ball pivotant de TurnerMax
Le punching-ball pivotant de TurnerMax a été conçu pour les boxers. Équipant un grand nombre de salles de gym, il est extrêmement résistant à l’usure et se distingue par son sac à 6 panneaux, fabriqué en vinyle.
Ce speed ball est fixé au mur grâce à une attache en métal et offre d’excellents rebonds. Il est généralement utilisé pour travailler la rapidité et l’endurance.
La poire double attache d’Everlast
Dans la conception de sa poire double attache, la marque Everlast s’est fixée comme objectif de répondre aussi bien aux besoins des professionnels et des débutants. Rattaché au sol et au sol plafond à l’aide de pattes de fixation, ce punching-ball est très utile pour travailler les esquives dans la mesure où, ses mouvements sont parfois imprévisibles.
Par ailleurs, le diamètre de 25 cm de sa zone de frappe permet de renforcer la précision des coups et de réaliser des entraînements particulièrement techniques.
Le poids total de ce produit est de 825 gr. Sa poire est dotée d’un revêtement en cuir synthétique et son rembourrage a été étudié par Everlast pour offrir des sensations de frappe exceptionnelles, aux combattants confirmés et aux néophytes.
Le punching-ball sur socle d’Everlast
Si la poire double attache d’Everlast est destiné aux entraînements axés sur les coups de poings, le punching-ball sur socle de la marque permet de travailler aussi bien mains que les jeux de jambes. Il est réglable sur la hauteur (1,80 cm maximum) et est doté d’une base de grande taille, pouvant être remplie d’eau ou de sable.
Taillé pour les adeptes de MMA et d’autres sports, tels que le kickboxing, ce sac de frappe peut également aider dans la perte de poids. Pour brûler rapidement les calories, il est parfois recommandé de porter une tenue de sudation, lors des exercices.
Les punching-balls les mieux adaptés aux enfants
Le punching-ball junior sur socle de Hudora
Le punching-ball sur socle de Hudora a été élaboré pour permettre aux enfants de se défouler, d’évacuer leur trop plein d’énergie et dans certains cas, de s’initier doucement à des sports de combat. Monté sur une tige réglable de 1,30 m, son ballon est composé de polyester et offre des rebonds relativement lents, afin de limiter les risques de blessures.
Son socle peut être rempli d’eau ou de sable, en fonction de la stabilité recherchée et de l’intensité des coups. Il est livré avec une paire de gants adaptée aux plus jeunes et une pompe, permettant de gonfler rapidement son sac de frappe avant chaque exercice.
Le set de boxe de Hudora
Fondée en 1919, la marque Hudora a été toujours été synonyme de qualité et elle prouve une fois de plus son savoir-faire avec son set de boxe pour enfants. Entièrement gonflable, ce sac de frappe de type suspendu est l’équipement idéal pour les petits combattants de 10 ans et plus. Sa zone de frappe est suffisamment souple pour absorber efficacement les coups plus ou moins forts et prévenir les blessures au niveau des articulations. Elle est dotée d’un revêtement en PVC, ultrarésistant à l’usure.
Le sac de frappe Moi Moche et Méchant de Mondo
La popularité du film d’animation Moi Moche et Méchant n’est plus à prouver, surtout chez les enfants. Dans l’optique de divertir les plus jeunes (3 ans et plus), tout en leur offrant la possibilité de renforcer leurs petits muscles, Mondo a décidé de concevoir un punching-ball décoré aux couleurs des Minions loufoques de l’œuvre de Chris Renaud et de Pierre Coffin.
Dans la conception de son produit, la marque ne s’est pas essentiellement penchée sur les visuels. Elle s’est également appliquée au niveau technique, afin de fournir un sac de frappe à la fois robuste et adapté à de petits membres fragiles.
Ce punching-ball mesure 87 cm, pour 40 cm de diamètre et un poids de 358 g. Il ne présente aucun élément en métal et dispose d’un socle, assurant une stabilité optimale. Sa souplesse est adaptée aux exercices axés sur les poings et les pieds.